As pessoas que têm enxaquecas são frequentemente orientadas a evitar certos alimentos , como queijo envelhecido ou carnes curadas feitas com conservantes, mas não há muitas evidências concretas por trás dessas afirmações, disse o Dr.
Uma revisão de 2020 de 43 estudos publicados em Headache avaliou os gatilhos da enxaqueca relacionados à dieta. Concluiu que não temos dados suficientes de ensaios clínicos randomizados para saber a relação exata entre dieta e enxaquecas, mas sugeriu que os pacientes prestassem atenção a quais alimentos podem desencadear dores de cabeça ou enxaquecas neles.
“É algo muito difícil de estudar porque é difícil disfarçar das pessoas o que elas comem, e suas expectativas e crenças anteriores podem desempenhar um grande papel no fato de elas realmente terem dores de cabeça”, explicou o Dr. Loder. Dito isto, o Dr. Loder encorajou os pacientes a prestar atenção às suas escolhas alimentares e a procurar padrões alimentares que possam estar associados a dores de cabeça.
“É diferente para cada pessoa, e se você encontrar algo que funciona ou não para você, então faça isso”, disse o Dr. Loder. Se você suspeitar que certos alimentos estão causando dores de cabeça, tente eliminá-los e reintroduzi-los em sua dieta, um de cada vez.