Frescura ou frio podem ser úteis para dores de cabeça. Deitar-se com uma toalha úmida e fria, uma compressa fria ou uma bolsa de gelo sobre a testa ou os olhos pode proporcionar alívio temporário de uma dor de cabeça que o está incomodando.
Tome um banho quente – Um banho de vapor pode aliviar dores de cabeça tensionais.
acordar todos os dias com dor de cabeça
O vapor do chuveiro também pode ser útil se você tiver pressão nos seios da face. Um estudo descobriu que, embora a inalação de vapor não fosse um tratamento eficaz para a maioria dos sintomas de sinusite, os pacientes relataram que isso ajudou em suas dores de cabeça.
Faça uma massagem – A massagem terapêutica pode ser potencialmente útil se você tiver dores de cabeça, embora as pesquisas sejam limitadas.
A automassagem ou uma massagem profissional podem proporcionar alívio. Algumas pessoas também descobriram que os massageadores de couro cabeludo funcionam bem.
Experimente a acupressão – A acupressão é uma forma de massagem da medicina tradicional chinesa em que a pressão manual é aplicada em pontos do corpo chamados pontos de acupuntura . A acupressão foi projetada para equilibrar o fluxo de energia, ou qi .
Para dores de cabeça, você pode tentar aplicar pressão em um ponto da mão entre o polegar e o indicador. Aperte a reentrância entre os dois dígitos com o polegar e o dedo indicador da mão oposta e massageie em movimentos circulares por cinco minutos e depois troque de mãos.