Não tem como evitar: uma assinatura de academia é um investimento, e há muitos fatores a serem considerados antes de você ir all-in. Com tantas opções, pode ser difícil determinar qual é a melhor para você. Claro, o preço é um fator enorme, mas nem todas as academias são criadas iguais (e às vezes, a opção mais barata pode não ser a certa para você). Afinal, uma academia é mais do que um prédio cheio de máquinas de exercícios — é um lugar para você reservar um tempo para si mesmo e ficar mais forte física, mental e emocionalmente.
Com isso em mente, vamos falar sobre como escolher uma academia. Aqui estão oito fatores a serem considerados quando você estiver procurando uma academia para obter o máximo valor para sua assinatura — e os melhores resultados.
com quantos anos pode fazer musculação
Equipamento – Vamos começar com o óbvio. Sua academia deve estar equipada para ajudar você a atingir suas metas de condicionamento físico, força, composição corporal e saúde geral com as ferramentas certas, incluindo:
Pesos livres.
Racks de energia.
Máquinas de cardio, como esteiras, remadores, bicicletas, elípticos e steppers.
Equipamentos de treinamento de resistência e força, como máquinas Smith e máquinas de flexão assistida.
Espaço no chão para alongamento, exercícios de peso corporal e treinamento funcional.
Ao visitar uma academia nova pela primeira vez, dê uma olhada ao redor para ter certeza de que os equipamentos estão bem conservados e atendem aos seus objetivos de condicionamento físico — desde melhorar a resistência cardiovascular até construir músculos e atingir novos recordes pessoais no treinamento de força.
Um Anytime Fitness Coach lidera uma sessão de treinamento para um grupo realizando agachamentos com faixas de resistência.