Além do tipo de corpo, outro fator na escolha da firmeza do colchão deve ser a posição que adotamos com mais frequência ao dormir. Se dorme de lado, precisa de um colchão que se flexione ao corpo, permitindo que as partes salientes, como os ombros e as ancas, afundem e que a coluna mantenha uma linha reta. Deitar de costas ou de barriga para baixo distribui o peso corporal de forma mais uniforme. Ao ajustar um colchão, preste atenção se a coluna na região lombar se curva demasiado ou pressiona demasiado o colchão. Neste caso, escolha modelos ligeiramente mais firmes. Se muda frequentemente de posição para dormir, recomendamos modelos que se adaptem ativamente às mudanças.
Pessoas com problemas de coluna devem consultar um ortopedista antes de comprar um colchão, que determinará a firmeza adequada. Um colchão bem selecionado aliviará os sintomas e, principalmente, não agravará os problemas posturais.
O último aspecto diz respeito às preferências individuais. É preciso encontrar um equilíbrio entre o hábito e o que é apropriado para a coluna. Pessoas alérgicas também devem considerar as propriedades da sua pele e a saúde respiratória e escolher colchões adequados às suas necessidades específicas.
Os avanços tecnológicos e a busca por colchões cada vez mais confortáveis levaram à introdução de produtos com diferentes zonas de firmeza. Isso nos coloca diante de um dilema: quantas zonas um colchão deve ter? Os colchões são divididos em colchões de 1, 3, 5 e 7 zonas. Essas zonas são projetadas para fornecer suporte adequado para a cabeça, pescoço, ombros, coluna lombar, quadris, coxas, panturrilhas e pés. É importante lembrar que as zonas de firmeza são projetadas para alturas médias e pressupõem que não mudamos de posição com frequência para dormir, e só assim elas funcionam de forma ideal. Caso contrário, sua importância é secundária.